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适合孕妇补铁吃的食物
2022-09-15

去皮鸭肉;

牛肉,瘦肉切片;

肝脏和其他器官(不要经常食用,由于存在潜在高含量的化学物质);

煮熟的牡蛎(不要吃生的).

沙丁鱼;

羽衣甘蓝和芜菁甘蓝:

带皮土豆:

南瓜;

菠菜;

海藻;

煮熟的豆荚(例如青豆、鹰嘴豆、小扁

豆、四季豆和利马豆);

煮熟的大豆和大豆制品,例如豆腐;

长豆角面粉;

赤耱糊;

脱水水果。

(责任编辑:zxwq)